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정신건강교육

우울증

우울증이란?

우울증은 흔한 정신질환으로 마음의 감기라고도 불리웁니다.
그러나 우울증은 성적 저하, 원활하지 못한 대인관계, 휴학 등 여러 가지 문제를 야기할 수 있으며, 심한 경우 자살이라는 심각한 결과에 이를 수 있는 뇌질환입니다.
여자가 남자보다 더 잘 발병하고, 여자는 평생동안 10~25%가, 남자는 평생동안 5~12%가 적어도 한번은 우울증에 걸린다고 합니다.

우울증의 원인

생물학적 원인
우울증은 뇌의 신경전달물질의 불균형으로 인해 초래됩니다. 항우울제는 이러한 신경전달물질을 조절하여 우울증의 원인을 치료합니다.

유전적 원인
우울증은 유전 질환이 아닙니다.
다만, 우울증이 있는 부모나 형제, 친척이 있다면 우울증에 걸릴 확률은 일반인에 비해 약간 높을 수 있습니다.

생활 및 환경 스트레스
사랑하는 사람의 죽음, 이별, 외로움, 실직, 경제적인 걱정과 같은 스트레스가 우울증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

신체적 질환이나 약물
암, 내분비계 질환, 뇌졸중 등 다양한 질환이 우울증을 유발할 수 있습니다. 심지어 치료약물도 일부 우울증을 유발할 수 있습니다.

우울증 치료방법

우울증 치료방법
입원치료 특히 자살기도를 했거나 자살의 위험성이 높은 경우에는 입원치료가 원칙입니다.
약물치료 약물치료로 우울한 기분을 가라앉히고 수면에 도움이 되도록 조절합니다. 약물치료는 70%이상에서 매우
효과적이며, 증상이 호전되더라도 최소한 6개월은 약물치료가 지속되어야 합니다.
심리사회적치료 지지적 정신치료, 인지치료, 행동치료, 집단치료, 대인관계훈련 등이 있으며 약물치료와 심리사회적 치료가 병행될 때 치료효과가 가장 좋은 것으로 알려져 있습니다.

우울증 예방을 위한 십계명

  • 01 작은 일에 지나치게 얽매이지 않는다.
  • 02 스트레스의 원인을 파악한다.
  • 03 스트레스를 받을 때 자신의 반응을 분석한다.
  • 04 회피하기보다는 해결하고자 한다.
  • 05 과거에 지나치게 집착하지 않는다.
  • 06 생활환경에 변화를 준다.
  • 07 자신감을 갖고 긍정적으로 생각한다.
  • 08 선택과 포기를 분명히 한다.
  • 09 항상 대화하는 생활습관을 가진다.
  • 10 자신을 구속하고 있는 자기만의 규칙에서 벗어난다.

조울증(양극성 기분장애)이란?

조울증은 조증과 우울증 증상이 교대로 반복적으로 나타나는 것입니다. 이는 대뇌 속 기분조절장치의 이상으로 기분 변동의 폭이 지나치게 커서 문제가 되는 것입니다. 유전적 요인, 스트레스 등에 의한 환경적 요인, 신체적 요인들이 복합적으로 작용하여 나타납니다.

조울증 증상

조울증 치료방법

조울증 치료방법
약물치료 조증과 우울증 모두 작용하는 기분 안정제들이 약으로 쓰입니다.
입원치료 전문가인 정신과 의사의 자세한 평가와 판단에 따라서 보호자와 상의하여 치료계획을 진행하도록 권유하는데, 증상의 정도 및 가족 내에서의 지지 여부 등에 따라 환자를 입원시켜야 하는 경우가 있습니다.
정신치료 정신치료에서는 증상을 악화시키거나 재발하게 하는 심리사회적 스트레스 인자가 개인의 삶에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 병에 걸렸다는 사실로 인해 받게 되는 정신적인 부담, 대인관계 또는 사회적인 결과 등을 다룹니다.

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